頸椎疼睡覺註意事項

1、避免體位過高的姿勢，這會對身體的頸椎造成十分劇烈的壓迫，最好可以根據自己的實際情況來選擇對應的合適的姿勢，最好可以低一些，這樣的話可以讓身體出現的疼痛在休息之後得到很好的緩解。

2、選擇合適的寢具，枕頭要選擇比較低一些的，被子要將頸椎周圍覆蓋住，這樣的話才可以讓我們的頸椎得到舒緩與放松，保暖工作主要是想要避免外界的寒邪之氣進入身體內部，這樣會導致身體出現非常負面的影響。

3、休息的時間要保證在七個小時以上，這樣的話才可以促使身體的相關機能盡快地恢復過來，如果得不到充足的睡眠的話，那麼頸椎部位的不適會出現愈演愈烈的趨勢，希望大傢可以在匆忙快節奏的日常生活之中註意到這一點，並且最好可以營造一個舒適的休息環境。

4、以上就是在頸椎疼痛的狀況下，需要在睡覺的方面註意的事項，希望可以幫助到大傢。