一起詳細的看看消腫膳食的食療方

紅豆薏米百合湯

制法：準備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜。可用幹百合，將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。煮開後，關火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。經過一輪燜煮後，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會變深。40分鐘後，再度將水煮開，關火，蓋上砂鍋蓋子，繼續燜40分鐘。如此進行2-3次即可。這時候我們就是可以吃到美味的紅豆薏米百合湯瞭，其實紅豆薏米百合湯的味道也是非常不錯的，並且經常食用可以起到非常好的利水消腫、養顏美容的保健功效，經常食用還能夠補充氣血。

茯苓冬瓜鯉魚湯

制法：準備茯苓15克、紅棗15個、冬瓜300克、鯉魚1條、生薑4片。茯苓稍浸泡;紅棗去核;冬瓜去皮切塊;鯉魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。茯苓、棗置煲湯袋下瓦煲，加水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約半小時，下瓜、魚續煲40分鐘，棄藥袋，下鹽便可。為3~4人量。茯苓冬瓜鯉魚湯的保健功效是非常不錯的，尤其是幫助我們消腫的效果更是非常不錯的，另外茯苓冬瓜鯉魚湯具有健脾益氣、利水消腫的保健功效，適當的食用茯苓冬瓜鯉魚湯，對於緩解水腫也是非常有效果的。