喝茶減肥什麼時候喝好

1、早上適宜喝紅茶

人體在經過一夜的代謝之後，會有大量的廢物生成，而且也處於大量缺水的狀態，所以早起的時候，喝上一杯紅茶，對於補充營養、幫助身體排毒是很有幫助的。大傢不用擔心早晨喝茶會對腸胃產生傷害，因為紅茶是溫性的，而且還能促進血液循環，所以喝一些紅茶可以給我們的大腦提供營養。不過在喝完紅茶後，註意要立即吃早飯。

2、午後適宜青茶或綠茶

人體在中午時分肝火會比較旺盛，這個時候可以適量飲用青茶或是綠茶來起到降火的作用。而且我們知道綠茶具有很好的抗氧化以及消炎的作用，而一般午後我們的身體由於代謝的原因，會產生很多的自由基，這個時候喝一些綠茶，可以幫助清除自由基，起到抗氧化的效果。

3、晚間適宜喝黑茶

晚間最好喝黑茶，因為人在吃完一日三餐後，身體內積聚瞭許多肥膩之物，晚上喝黑茶有助於分解身體內多餘的脂肪，而且黑茶還具有很好的暖胃的作用，晚間吃完晚飯，適當的喝一些黑茶，有助於脂肪減肥，還能起到一定的助眠效果。

關於怎樣喝茶有減肥降脂的作用這個問題，上面都介紹瞭相關的內容，這些小常識大傢都需要瞭解，早上喝茶選擇紅茶，午後選擇綠茶，晚上選擇黑茶，這些小常識大傢利用起來，可以達到很好的保健降脂減肥的作用。