武術健身操

身體是幹好一切事情的基礎，因而很多人都希望有個健康的身體。而持續保持健康，需要運動。運動形式有很多，如跑步、打球等。近來，很多人練習武術健身操，因為武術健身操有著明顯的特點，對身心有益。那武術健身操有哪些特點呢？

1、動作多樣，練習趣味橫生，不僅能攻還能防，如在日常生活遭遇危險，能保護自身，起到很好的防身作用。

2、既能單獨練習，又能和同伴一起練習，和同伴練習時還能進行拆招等對練，促進交流。

3、具有與體操一樣的健身效果，如練習者越來越多，對傳承武術，弘揚民族精神有很大幫助。