經常爬山對膝蓋不好嗎

喜歡爬山的人都會經常去爬山，但關於經常爬山，有一種說法，就是經常爬山會讓膝蓋損傷，這是真的嗎？下面一起來看看經常爬山對膝蓋的影響吧。

經常爬山對膝蓋有好處也有壞處，不能一概而論，因為不同人身體素質不一樣，膝蓋節承受能力也不一樣。有的人膝關節承受能力差，經常爬山可能會導致關節勞損。而有的人身體健壯，經常爬山反會增強膝關節力量。但無論怎樣，任何人爬山都要把握一個度。正所謂，物極必反，過量運動是會造成傷害的。

此外，膝關節不好的人最好不要經常爬山，因為爬山時，人需要不斷行走，必然會增加膝關節的壓力。若膝關節本身已損傷，病情很可能會加重，所以，膝關節不好的人最好在醫生指導下參加運動，不要一味認為所有運動都對身體有好處。