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快三步基本跳法 入門基本舞步

快三步基本跳法 入門基本舞步

1、左旋轉前進步。第一拍 男進左腳,女退右腳,當重心移至前腳掌時,開始左旋轉。第二拍 在基本完成180度左轉時,男退右腳,女進左腳。第三拍 男左腳並向右腳,女右腳並向左腳。第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做,循環迸行。在練習中,應註意重心的集中,並稍帶傾斜,舞伴盡量在微貼狀態下旋轉。

2、右旋轉前進步。第一拍 男進右腳,女退左腳,當重心移至前腳掌時,開始右旋轉。第二拍 在基本完成180度右轉時,男退左腳,女進右腳。第三拍 男右腳並向左腳,女左腳並向右腳。第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做,循環進行右旋轉前進步是舞廳中人們最習慣跳的快三舞步。

3、原地躊躇步。在自娛場合中,有時轉累瞭想休息一下這麼辦?可采用原地躊躇的方法。第一拍 男進右腳,女退左腳,當重心移至前腳掌時,開始右旋轉。第二拍 男女另一腳在重心腳旁邊地,但不要轉移重心。第三拍 保持點地腳的位置,最後一瞬間落下腳跟。第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做,如果你重心穩定能力強,,也可做一步躊躇。

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