核桃杏仁露

核桃杏仁露不僅做法簡單，而且非常的營養，其中核桃有著補腦的功效，杏仁有著潤腸通便美容的作用，核桃和杏仁都是營養學推薦每天攝入一小把的堅果系列，堅果中的油脂大部分都是不飽和脂肪酸，對於人體心腦血管健康很有利，所以核桃、杏仁有著“長壽果”的美稱哦！

核桃杏仁露的做法：

1、準備好原材料。

2、將杏仁和核桃仁用溫水泡四個小時左右。

3、將杏仁和核桃仁去皮。

4、將去好皮的杏仁和核桃仁平鋪在盤子中，放入微波爐高火三分鐘，這時候一股很香的味道散發出來。

5、將所有材料倒入豆漿機桶裡。

6、調到“果仁露”，啟動豆漿機。

成品圖：

核桃杏仁露小提示：

去皮稍微有點麻煩，是為瞭口感更加細膩一些，嫌麻煩的也可以不用去皮，微波爐高火時間一定要根據實際情況。

核桃的適宜人群：

禁忌人群：腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。

適宜人群：一般人群均可食用。適宜腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌癥患者多食;尤其適合腦力勞動者和青少年。