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黑椒牛排

黑椒牛排

哈哈 終於把牛排做上瞭~~~木有西蘭花0 0 不過這樣擺盤看著也還行 嘿嘿

主料:牛排(一塊),土豆(適量),橙子(適量),芒果(適量)
  輔料:黃油(適量),黑椒汁(適量)

黑椒牛排

最開始是想用這些做配菜的 結果 煮的就用土豆瞭- -

黑椒牛排

將要煮的東西放到鍋裡 中火開火5分鐘即可

黑椒牛排

牛排化凍

黑椒牛排

鍋燒熱,加入黃油,將鍋底的油搖晃均勻

黑椒牛排

放入牛排 煎至一邊半焦 翻面另一面煎至變色即為7分熟

黑椒牛排

切2瓣橙子 將煮好的土豆切成滾刀塊堆放好 切少許芒果粒放在上面擺盤

黑椒牛排

話說買瞭新盤子就是好~~~哈哈

煮完的土豆和胡蘿卜神馬的 蘸醬油吃瞭--

牛排做法技巧

牛肉既不易煮熟也不易煮爛。介紹一種簡易煮牛肉的方法:煮牛肉時,將已去掉茶汁的浸泡茶葉(少量),用紗佈包裹好放入鍋中同煮,牛肉則會很快煮熟和煮爛,又不致影響牛肉的鮮香味。

牛排的作用

1.牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。

2.牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛排食用禁忌

感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點,配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙),斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒,才能均勻地熟爛,若急火煮燒,會使外層熟爛甚至開裂,裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;

2、高血壓、高血脂,關節疼痛;

3、降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4、解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡,泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,以免龍葵素中毒。

芒果做法技巧

1.先把芒果洗幹凈然後立著放在案板上,即讓果核與案板呈垂直狀,然後以果核為中心,在果核右邊切一刀,芒果被分為兩部分。

2.按照同樣的切法在果核的左邊切一刀,芒果被分為三部分瞭。

3.取芒果的左右兩邊果肉,在果肉上劃格子,但是註意不要切到皮。

4.把劃好格子的芒果拿在手上,手指抵住芒果皮往上頂,這樣芒果就被翻成一朵花的樣子瞭,裝盤端上桌吧。

芒果的作用

清腸胃、防治便秘;

抗癌;

美化肌膚;

防治高血壓、動脈硬化

芒果食用禁忌

一般人群均能食用,皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食。

黃油做法技巧

黃油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、膽固醇,基本不含蛋白質。黃油一般很少被直接食用,通常作為烹調食物的輔料。

黃油的作用

黃油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、膽固醇,基本不含蛋白質。有研究稱:適量食用天然黃油可改善因食用不飽和脂肪酸或人造黃油而導致的貧血癥狀。

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