提高免疫力食補需要哪些食材 哪些食物可以提高免疫力

1、人體免疫力的提高是一個長期過程，科學飲食，做到營養均衡，飲食結構合理，全天食物包括谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類、豆類以及適量的油、鹽等，富含維生素的蔬菜水果，以及富含蛋白質的肉蛋奶可適當增加攝入量。同時也要註意適當的運動，例如遊泳、舉重、俯臥撐等，提高身體素質，增強體質，從而有利於免疫力的提高。

2、臨床上比較常用的快速提高免疫力的藥物有胸腺肽、轉移因子等，這些藥物不可自行使用，一定要在醫生的指導下服用。提高免疫力的藥物實際上是一種免疫調節劑，可以有效增強人體的免疫功能，通常用於腫瘤患者、嚴重感染的患者，以及存在免疫缺陷的群體。如果是季節性免疫力低下，也可以通過接種疫苗，預防病毒侵襲。