晚上吃葡萄有什麼好處 帶大傢瞭解一下

紫葡萄預防衰老；常見的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。成效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮。這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對立和鏟除的成效。作用：它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。

黑葡萄緩解疲勞；常見品種：“黑提”。功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。作用：可有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。

紅葡萄軟化血管；常見品種：“紅提”。功效：紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。作用：對預防心血管病和中風很有益處，心血管病人宜多食。

白綠色葡萄滋養肺氣；常見品種：“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。白葡萄可補肺氣，有潤肺功效。作用：適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。