劉禹錫怎麼死的 劉禹錫是自然死亡嗎
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女人腿缺鈣有什麼癥狀 經常抽筋說明你中招瞭
1、女人腿缺鈣有什麼癥狀？
2、成年的女性出現缺鈣最常見的癥狀就是四肢無力、經常抽筋、麻木、腰酸背疼、關節疼、風濕疼、暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
3、建議平常飲食規律一些，不要熬夜，少喝碳酸飲料，多吃一些含鈣量高的食物，比如說魚、蝦、排骨。
4、植物食物中的鈣含量以及大豆類制品，硬果食物如花生仁、核桃仁等產品中的鈣也很豐富。海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜等。
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