梧桐花的顏色是什麼
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為什麼有人隻睡4個小時也精力充沛原因找到 飲食可以改善睡眠嗎
人是有個體差異的,有的人睡四五個小時依然精力充沛,有的人睡八九個小時依然昏昏欲睡。但有些情況自己也是可以調節的，比如一般睡覺的時間上，12點到3點一般睡的話會比較好。另外飲食上，堿性食物更容易使人精力充沛。
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