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即食燕麥片禁忌 有什麼禁忌

即食燕麥片禁忌 有什麼禁忌

1、一般情況下,燕麥片和其他食物是不存在搭配禁忌的。燕麥片不僅可以與各種五谷雜糧一起熬粥吃,同時也可以和各種豆子、玉米、紅米以及黑米一起食用,這些都是對身體很好的哦!

2、燕麥片的纖維含量較高,有著吸水性強、吸水膨脹、體積增大,又可以延長食物在胃裡滯留時間,有飽腹感,所以燕麥耐饑、通便。可謂是營養豐富的綠色保健食品。不過需要註意的是燕麥片不可以一次性食用過多哦,否則會造成胃痙攣或是脹氣,而且有些人吃燕麥片還會過敏。

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