o型腿怎麼辦 有小麻煩的你趕緊看過來啦

首先是調整你走路的姿勢。正確的走路姿勢應該是身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

做腳底筋膜放松運動。足底筋膜過度緊張容易導致踝，膝關節受力不均勻，可以通過做腳底筋膜放松運動改善O型腿。單腳赤腳踩住網球，重心緩緩移動向踩球腳，前後移動踩球腳，使球在足底沿前後方向滾動，維持動作30~60s，換腳做重復動作。

還可以做平板支撐。平板支撐的動作，相信大傢都知道，這裡就不多說瞭。