小孩不愛吃飯怎麼辦 做飯多花心思

固定吃飯時間使孩子形成飯點概念，一到時間全傢人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定，告訴他必須吃完碗裡的飯，若是吃不完飯後餓瞭也沒有東西吃，時間久瞭小朋友會養成定時、定量用餐習慣。

做飯多花心思爸媽要開動大腦，在營養均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、圖案，讓飯菜“秀色可餐”，這麼做可以使小朋友胃口大開。

飯前不吃零食2餐之間可以吃些零食，但不可過量，飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物，能不吃就別給小朋友吃，傢長要下狠心。若是孩子哭鬧不止，爸媽可以陪他玩一會兒，以轉移註意力讓其暫時忘記饑餓。

選購可愛餐具按照孩子的愛好，為他選擇帶有可愛卡通圖案，並專屬他的餐具。這麼做可以勾起孩子用餐興趣，若是帶小朋友一起購買效果更好。

養成好習慣吃飯要專心，為瞭預防或糾正玩著吃的壞習慣，提前結束遊戲時間。飯前，請孩子幫忙擺碗筷、端菜，孩子會很樂意將玩具放下準備就餐。

不責罵孩子孩子沒胃口硬逼著他吃，這隻會讓他愈加反感吃飯，甚至留下心理陰影，對生長發育很不利。倘若小朋友確實吃不下，那麼不妨晚點再吃。等到小朋友真的餓瞭，自然會乖乖吃飯，這麼做有利於培養孩子對吃飯的興趣和專