有無居住證是什麼意思 居住證申領需要什麼條件
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很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關,因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律,並排出時間運動,以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脫發是一個暫時的過程,自己要有信心。避免精神緊張,緊張的情緒隻能加重脫發的程度。
要註意平衡膳食,加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭發及身體對營養的需要。
如果準媽媽的頭發比較幹燥,可以減少洗頭的次數,並且使用少量、成分溫和的洗發精來洗頭即可,如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。
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