鼓浪嶼沙灘在哪裡 大傢一起看看吧
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1、設定目標,為自己設定目標,但不要有太大的壓力,如讓自己在會議上發言。
2、興趣愛好,認識一些新朋友,利用自己的興趣愛好,結識有共同興趣的朋友。
3、練習微笑,練習微笑,每天有意識的微笑著贊美別人,比如,媽媽你這條裙子真好看。
4、鍛煉自己的膽子,每天和陌生人微笑的打個招呼,鍛煉自己的膽子。
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