練瑜伽後適合吃什麼 練瑜伽後吃什麼最好
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花旗參可以泡水喝嗎 反復沖泡
西洋參泡水方法：
1、將西洋參切片，然後放入杯子中然後倒入適量的開水，蓋上蓋子五分鐘之後就可以直接服用瞭。這種方法最好能夠反復沖泡，等到沒有參味的時候可以把渣吃掉。
2、將西洋參切片，然後和菊花一起用開水沖泡服用。這種方子具有很好的滋陰生津以及清熱的作用。
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