首页 > 百科 > 蜘蛛  >  正文
亲,暂时无法评论!

下午上課犯困怎麼辦 下午上課犯困怎麼辦 好呢

下午上課犯困怎麼辦 下午上課犯困怎麼辦 好呢

1、中午小睡一會,一般在10-20分鐘左右即可,因為太長的睡眠時間或者太短的睡眠時間,都對於下午精力的恢復沒有好處,10-20分鐘的睡眠,足以使人體下午精神很好。因為人經過瞭一上午的腦力活動以後,到瞭下午的時候,大腦會處於一種疲憊的狀態,針對這種情況,中午小憩一會,對改善下午的精神非常有幫助。

2、可以在中午稍微活動一下,到室外呼吸一些新鮮的空氣,對於下午精力的恢復,也非常有好處,同時要註意午飯不要吃得過飽,過飽也會引起下午上課犯困的情況出現。

網友評論

條評論

蟲師  花劍  路科創路  真的冷  大西南  血管緊張素  李景元  巫啟賢  陣列  一起看雪  東井村  最美的太陽  兵役法  鋼鐵是怎樣  惹火上身  縣志 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有