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孩子考試老打電話焦慮怎麼辦 怎麼辦孩子焦慮考試老打電話

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1、傢長要找個合適的時間和場合,比如周末在傢裡沒有外人,在自然放松的氛圍中和孩子進行聊天。傢長要主動開啟話題,描述出孩子的感受:“還有一周就要考試瞭,你是不是感覺很緊張呀?”當孩子給予肯定的回答之後,傢長一定不要說“不要緊張,沒什麼可緊張的,緊張也沒用”之類的話,而是要共情孩子的感受。

2、傢長可以給孩子分享一下自己的緊張經歷:“上個月公司組織活動,我當著幾百人的面發言,緊張得腿都發抖瞭。”通過這樣的方式讓孩子明白緊張、焦慮是很正常的,大人是理解並接納孩子的這些情緒的。

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