1、遊泳運動可分為競技遊泳和實用遊泳,競技遊泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰 泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳...
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1、身體姿勢:身體仰臥水中,胸部自然展開。頭部稍稍拍起,頸部肌肉放松。兩腿不停地上下踢水,兩臂不斷地左右揮手劃水,推動身...
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遊泳技巧有很多,初學時,需要從最基礎的技巧學起。那哪些遊泳技巧適合初學者學呢?以下三個技巧速mark:出發技巧:站在出發臺上...
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仰泳和爬泳姿勢不同,遊的時候,臉要朝天,背對著水底,所以,又叫背泳。如果已經學會爬泳,在學仰泳,容易很多,因為仰泳是爬泳的反面...
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1、聽到出發信號時,兩臂屈肘向上拉提,上體前倒貼近大腿,身體重心迅速前移時重心垂線超出臺面,膝關節進一步彎曲角約90度,自...
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