清肺化痰的食物有哪些

清肺化痰的食物有哪些

對於清肺化痰的食物，我們應該有所瞭解才行，首先可以吃的就是白蘿卜，因為白蘿卜是色白的一種蔬菜，而且主要是對應五臟中的肺瞭，而且白蘿卜是性甘平味辛的蔬菜，可以歸肺脾經，同時還有很強的下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便等功效存在，而且主要是可以治療肺痿、肺熱的問題，對於便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多等一系列問題都是有好處的。

銀耳也是屬於一種清肺化痰的好選擇，因為在其中是含有多種的氨基酸存在，是可以起到緩解皮膚幹燥、瘙癢等問題的。而且因為銀耳是屬於一種性平無毒的食物，在補脾開胃的同時，還可以起到益氣清腸的功效，是可以幫助我們滋陰潤肺的。再加上銀耳是可以增強我們人體免疫力的，對於增強腫瘤患者對放、化療的耐受力是有好處的。

清肺化痰的水果有哪些

清肺化痰的水果還是非常多的，首先我們可以吃的就是梨瞭，因為梨屬於一種味甘性涼、微酸的水果，同時其中是有清熱生津、潤肺化痰的功效存在的，而且對於我們防治秋燥也有好處。再加上梨是可以幫助我們維持細胞組織健康狀態的，還可以起到軟化血管的效果。

生吃梨是可以有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，在煎水或者加蜜熬膏的時候，都可以有清熱潤肺、化痰止咳的作用存在。

荸薺是很適合我們吃的一種清肺化痰水果，是可以生食的，也可以煮熟吃，做成菜肴吃也是不錯的選擇。以為你荸薺是有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效存在的。而且因為荸薺還有清熱利尿的，是我們清肺化痰的好選擇。

清肺化痰的食物怎麼吃

清肺化痰的食物中，花生是很不錯的一個選擇，在花生種是含有大量的蛋白質存在，同時不飽和脂肪酸也比較豐富，是可以有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫的功效存在，同時還可以幫助我們提高記憶力，對於我們健康有幫助，推薦大傢用花生水煮之後吃，是不能炒後食用的。

而豆漿也是不錯的清肺化痰食物，因為豆漿是有利水、潤燥、清肺化痰的效果存在，是很適合給養肺的時候飲用。因為豆漿中是有一種類似於我們人體荷爾蒙的物質存在，在幫助保持皮膚光滑白皙的同時，是可以起到維持體態的功效。而且因為豆漿中的不飽和脂肪酸也是比較高的，特別是纖維也很多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，對於改善停經後更年期的癥狀是有好處的。還可以把豆漿喝紅棗、枸杞、綠豆、百合等食物搭配起來吃，對清肺化痰是有幫助的。

清肺化痰的食療方法

清肺化痰的飲食還是比較多的，首先推薦吃的就是川貝燉豆腐，需要我們準備好豆腐2塊，川貝母15克，還需要適量的冰糖。

首先我們要把川貝母打碎，然後和冰糖一起放到豆腐上，再放入到燉盅中，燉盅的時候就可以加蓋，用小火隔開水燉上1小時，然後吃豆腐和川貝末喝湯就可以瞭。

劍花豬肺湯也是不錯的一種清肺化痰食物，需要準備好劍花25-30克、豬肺1具。首先我們要把豬肺洗凈，然後擠除其中的泡沫，切塊之後就可以起油鍋，然後加生薑爆炒之後放入砂鍋中。再加入南杏和桑白皮，一起煲成湯之後就可以調味吃瞭。

功效：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結核，支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。