通過飲食預防青光眼 吃這些對眼睛好

香蕉

香蕉是大傢不陌生的水果，這實際上是熱帶水果的一種，不過現在已經走到瞭我們的平常生活中，經常吃些香蕉能促進健康。如果人體攝入鹽分過多，就會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，讓我們的眼睛健康受到影響，而香蕉中的鉀含量非常高，這種物質可以幫助排出這些多餘的鹽分;另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光等，也是導致我們出現青光眼的重要原因，而多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還能在一定程度上緩解眼部疲勞，所以對青光眼的問題能很好的緩解。

蛋黃

蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養素，所以我們在平時每天都應該選擇吃上一個雞蛋，就能夠讓人體吸收到蛋黃中的營養物質，這樣可以幫助我們改善視力，而且吃後可以使眼睛更明亮。同時這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，這樣不僅能預防青光眼，同時對視網膜黃斑變性和白內障等眼疾也能預防。