睡不著覺能吃香蕉嗎

1、香蕉其實是寒性的食物，但是我們知道在睡不著覺的情況下其實我們可以適量地吃一些香蕉的，但是由於其性質比較寒涼，最好還是可以控制好攝入的量，這一點對於我們自身來說是非常重要的一點。香蕉其中含有的元素可以促使我們的身體處在一種比較愉悅的狀態下，這樣可以幫助我們身心放松，這樣可以幫助精神處在一種比較放松的狀態，對我們來說是比較好的改善睡不著覺的情況的方式。

2、我們知道睡眠狀況不佳嚴重的話是會影響到我們正常的工作和學習的，這對於我們自身來說其實是非常不好的，這是需要在出現一定的苗頭之後就需要迅速地采取相應的措施的，不可以延誤治療的時機，否則進一步惡化的話，我們的身體是沒有辦法承受的。這一點是我希望出現這種情況的朋友首要考慮的，希望引起大傢足夠的重視。