可以去濕熱的幾道食療藥膳方

清熱祛濕粥

做法：準備三十克赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各二十克，燈芯花、川萆薢各十克，赤茯苓十五克。

制作： 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。 溫熱服食。

療效：服用這道粥可以清熱祛濕。對於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥的病人非常適合服用。

清熱祛濕湯

材料：準備半斤土茯苓，半斤粉葛，五十克赤小豆，五十克扁豆，陳皮半個，八碗水。

做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。

功效：服用這款湯可以去濕熱，清熱毒，能夠調理脾胃健康，滋陰養顏。

鵪鶉祛濕湯

材料：準備四隻鵪鶉，薏米、百合各五十克，三片薑。

做法：鵪鶉、薏米、百合、薑一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

功效：服用鵪鶉祛濕湯可以清熱祛濕，潤肺化痰，出現濕熱癥的人平時可以經常服用這道湯。

上述為大傢介紹的這幾種食療藥膳方是非常具有保健作用的，特別是對於去濕熱有很好的效果，大傢在平時生活中不妨經常制作這些食療藥膳方來進行服用，特別是在幹燥的秋季選擇使用這些食療藥膳方的話，是非常適合的，希望本文的講解能對大傢有用。