咳嗽痰多怎麼辦 想要消痰就要多吃梨

白梨蜂蜜

材料：大白梨1個，蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去皮、核，將蜂蜜填入，上籠蒸熟吃，每日早晚各1個。

功效：可生津潤燥，止咳化痰，適用於陰虛肺燥、久咳咽幹、手足心熱等癥。梨和蜂蜜一起煲湯，可以有滋陰去火的作用，對於出現的痰多咳嗽的情況有改善的作用和效果。

梨醬

材料：梨1個，冰糖適量。

做法：取鮮梨去皮核，切碎，加冰糖適量煮熟，壓如泥糊狀即成，分次服食，每日1劑。

功效：可潤肺清熱，止咳化痰，適用於小兒咳嗽。梨可以制作成梨醬，可以有去火的作用，同時也可以有消痰的效果。

燕窩梨湯

材料： 秋梨1個，燕窩、冰糖3克。

做法：將秋梨去核，燕窩泡軟，冰糖捶碎，將二者同納入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。

功效：可滋陰潤肺，化痰止咳，適用於肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。梨和燕窩一起搭配，可以有止咳化痰的作用，對於緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用，還能滋陰潤燥。

如何緩解貪多咳嗽的問題，上面的這些具有消痰作用的食譜不妨試試，冬季多吃梨，可以有滋陰去火的效果。而且也可以有止咳化痰的功效，是不錯的的養生食譜類型，適合經常咳嗽的人群，還可以有保護肺部的功效。