吃肉松面包會長胖嗎

肉松面包會長胖嗎

答案是肯定的，換句話說隻要是糖分含量比較的食物吃多瞭都會長胖，肉松面包也不例外。如果按照100g的面包來算有325千卡的熱量，屬於熱量較高的食物。除此之外肉松面包中還含有一些食物添加劑，雖然口感比較好，但是吃多瞭對身體也不好，建議多吃一些五谷雜糧比較好。

肉松面包的做法

1、首先將面團揉搓好後蓋上保鮮膜然後發酵到2.5倍左右即可;

2、將發酵好的面團排氣且均勻的分成4份滾圓後醒面15分鐘;

3、取其中一塊面團壓扁後從中間位置往下搟制，然後再從中間位置向上搟，這時候橢圓形不宜太長;

4、接著翻面從上往下卷起來，在卷制的時候要註意將兩端向中間收起，邊卷邊收緊;

5、接著進行發酵至兩倍大即可，然後在面包表面刷上水液雞蛋和水，接著進入烤箱中烤制15分鐘左右;

6、出鍋後放置在冷卻架子上冷卻，最後在表面刷上沙拉醬，放置在準備好的肉松裡滾至一圈後即可食用。

肉松面包的好處

1、安神除煩：肉松面包主要是由小麥粉制作而成，含有大量的鎂元素和鈣元素，能更好的放松肌肉和神經，比較適合治療緊張不安的情緒，有效的幫助身體入睡。

2、提供能量：肉松面包中的脂肪蛋白質含量比較豐富，能更好的為人體提供大量的能量。

3、生津止渴：肉松面包的主要成分有小麥粉制作而成，特別適合一些口幹、眼幹等群體食用，可以潤喉去燥。

4、消炎止痛：適量的食用肉松面包能有效的舒緩疼痛，從而能減少疼痛感。