水腫體質吃什麼

水腫體質吃什麼

1、冬瓜：冬瓜對於減肥人群而言是一種廉價的減肥食物，味道比較淡，食用之後有利尿的作用，以至於將體內的多餘的水分及時排出，並且它所含的纖維素很豐富，從而促進腸胃的蠕動速度，將體內的廢棄物和毒素排出體外，促進身體的健康。

2、香蕉：香蕉對於減肥也有很大的幫助，可以它富含鉀離子，從而將體內多餘的鈉離子排出體外，那麼就可以改善水腫現象。

3、蘋果醋：蘋果醋中果膠可以促進腸胃的蠕動，堿性體質的人很容易出現水腫，而蘋果醋屬於酸性，進入身體之後可以中和酸堿度，使它達到平衡狀態，有利於減肥。

4、薏米：我們可以將薏米直接熬粥吃，薏米也有利尿的功效，並且還能促進體內的血液循環，利尿消腫功效十分的好。

5、西瓜：西瓜屬於寒性食物，它的利尿十分強悍，所以可以很好去除體內多餘的水分。

6、香菇：香菇和薏米的功效差不多，也可以促進體內的血液、水分的速度，並且香菇中還有蛋白質，可以促進身體的健康。