大腦供血不足推薦食譜

1、雞蛋紅糖

很多時候我們都會出現在蹲下就突然起身時，出現頭暈的癥狀，這是因為突然的起身導致我們的血壓不穩定以及身體低血糖所引起的。這個時候大都是因為我們自身的營養成分不足所引起的，食用雞蛋紅糖可以幫我們補充能量，緩解癥狀。將雞蛋煮熟後，用牙簽在雞蛋身上多戳上一些細細的小孔，然後放入紅糖水中,用小火慢慢的煮上十分鐘之後將雞蛋取出食用。這個時候紅糖已經完全被雞蛋所吸收，隻需使用雞蛋就可以很好的補充營養。

2、菊花

菊花自身具有清熱解火的功效，對於緩解因為燥熱失眠等因素導致的供血不足狀況具有很好的緩解效果。菊花最直接的食用方法就是泡制成菊花茶飲用，但是菊花茶卻不適合每天飲用，過多的飲用菊花茶會導致體內寒氣堆積過多，影響我們的體質健康。

3、鴨蛋赤豆

把鴨蛋和赤豆放在一起燉煮可以有效的緩解大腦供血不足的現象。鴨蛋中含有豐富的蛋白質，可以幫助身體補充營養，同樣赤豆中不僅含有蛋白質，而且含有黃酮類物質和多種纖維素，可以幫助我們減少血管壁中的脂肪含量，達到清理血管的作用。