清肺食物經常吃預防肺部疾病

銀耳

食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。銀耳可以有潤肺的作用，對於清理肺部垃圾是有好處的，而且還可以滋陰。

蜂蜜

食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除瞭葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。

清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。

蓮藕

食物簡介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。

清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。吃蓮藕可以有潤肺止咳的作用，而且還可以清熱解毒，對於清肺有好處。

吃什麼具有清肺的作用呢，上面的這些食物就是你不二的選擇瞭，這些食物具有很好的清理肺部垃圾的作用，對於滋陰解毒去燥有好處，還可以有清肺的效果哦，適合經常有肺部感染或者是吸煙的人群食用。