清心瀉火吃什麼 蓮子湯豬肝湯

蓮子湯去心火

心火：中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗佈包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子具有去火的作用，這樣的食用方法可以去心火，針對上火體質。

豬肝湯去肺火

肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應：或由於勞倦過度，消耗瞭超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

表現癥狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗佈包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝可以去火氣，對出現的肺火大有調理作用，還可以有緩解失眠作用，可以煮湯或者炒著吃。

如何清心瀉火呢?上述的這幾種食物具有去火作用，而且還可以起到滋補的作用，哪裡虛補哪裡，不能亂補，也不能瞎補，要具體問題具體對待，所以如果你有心火大或者肺火大的情況，可以吃上面的這些食物來調理效果不錯。清心瀉火一定要吃的蓮子湯，豬肝湯是不錯的養生食譜的選擇。