孕婦能不能吃水蘿卜

孕婦能不能吃水蘿卜

孕婦是可以吃說蘿卜的。孕期是非常重要的一個時期，要加強營養，孕婦的飲食要格外註意，有些食物在孕期食用不當，會對孕婦身體造成不利影響，所以在食用食物是要有所瞭解。而水蘿卜營養豐富，含有多種營養成分。孕婦吃水蘿卜的好處如下：1、預防便秘：水蘿卜含有較多的水分和食用纖維素，孕婦適量吃水蘿卜可以補充水分，增強胃腸蠕動，預防便秘。2、促進寶寶骨骼發育：水蘿卜含有鈣、鉀等微量元素，多寶寶的骨骼生長發育非常有好處3、預防寶寶畸形：水蘿卜含有葉酸，孕婦食用水蘿卜可以補充葉酸，預防寶寶畸形。