如何做到納氣平喘 這幾點要小心

戒煙

想要養好肺部，那麼我們首先要戒煙，有很多人在青年時期養成瞭不好的生活習慣，開始抽煙，人到老年的時候，一定要將這個壞習慣戒掉，如果一直保持著抽煙的習慣，那麼就會導致肺部受到特別大的影響，而且養肺的首要工作就是戒煙，這時候納氣平喘效果最佳。

鍛煉身體

如果我們想要養肺，就應該想辦法提高肺部的免疫能力，老年人應該通過運動的方式來養肺，這是我們納氣平喘的好方法，可以有效改善一些身體的不適問題。而且我們可以根據自己的體質和興趣選擇幾項比較適合的運動，每天鍛煉自己的身體，這樣就可以提高肺部的免疫能力，這樣就可以有一個健康的肺部，也可以有效的納氣平喘。

笑口常開

除瞭上面介紹的養肺方法之外，我們還應該保持愉悅的心情，不良的情緒對肺部的傷害也非常大，在平時的生活中我們就要多笑，可以接觸胸悶，可以讓肺部的氣血更平和，這樣也有助於保持肺部的健康，大笑也是能夠起到納氣平喘的作用。