高血壓的治療與飲食

高血壓的治療應該要先區分為幾種情況，高血壓分成繼發性和原發性，對於繼發性高血壓首先要治療原發病，而對於原發性的高血壓應該積極的改善生活方式，進行積極的藥物治療，積極的改善生活方式中有很重要的一條就是飲食的控制。飲食要註意幾點：第一、要限鹽，建議現在每日的攝鹽量不超過6g，尤其要註意隱性鹽的食物，比如咸菜、咸雞蛋、鹵肉，還有罐頭制品；第二點、要提高新鮮的蔬菜和水果的攝入，現在指南的推薦多建議攝入綠葉蔬菜，其中每人每天應該保證400-500g的蔬菜攝入量和新鮮的水果要保證200-400g新鮮的水果的攝入量；第三點、要選擇少吃高脂肪、高膽固醇的食物，食用油裡面也含有比較豐富的脂肪和膽固醇，因此在生活當中建議使用橄欖油、液態的植物油少吃固態的動物油；第四點、可以適當的增加高蛋白質食物的攝入；第五點、可以適量的增加堅果的攝入，對心腦血管有一定的好處。