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吃什麼壯陽

首先要明確一下,目前是世界上並沒有哪種食物有神奇的壯陽效果,不要去迷信,能做到的就是飲食合理的搭配,不要偏食,不要缺某種營養。同時進行身體鍛煉,身體素質提高以後,自然就會達到壯陽的效果。一般食物當中都會含有蛋白質、維生素、微量元素等等,尤其是優質蛋白,就是應該經常的吃一點,比如像海產品,海產品當中魚類等等優質蛋白。
多吃些蔬菜,蔬菜裡面維生素含量比較高,另外像微量元素的補充,比如鋅元素的補充,對男性的睪丸、精子的發育生成有一定的好處。鋅元素含量高的一般在海產品當中的比較多一點,比如生蠔、扇貝等等,所以總結一下,建議還是合理的膳食搭配,葷素搭配,不要偏食,就能起到壯陽的效果。
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