哺乳期能不能吃綠豆粥

哺乳期能不能吃綠豆粥

綠豆不僅有良好的食用價值，還有非常好的藥用價值。哺乳期乳母是可以吃綠豆粥的，但不宜過量。哺乳期乳母吃綠豆的優點是：1、清熱解毒：綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。乳母可以在夏季通過適當吃綠豆，起到清熱解毒、補充營養的作用。 2、緩解便秘：女性產後可能存在產後便秘，原因主要是乳母的飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。兼之運動量減少。綠豆和大米富含膳食纖維，進入腸道能加快腸道運動，能夠軟化大便加速大便的排出，可以幫助便秘癥狀緩解或者消失。