清熱瀉火吃哪些食物是不錯的

清熱去火的食物有哪些

1、清熱解毒類

菊花，黃瓜，板藍根，番茄，竹筍，綠豆，豆腐，芹菜，荸薺，菱角，馬齒莧，金針菜等。這些食物是可以很好的抗菌消炎的，是適合各種實火癥候。

2、苦寒制火類

苦瓜，苦菜，厥菜，絲瓜，田螺，茄子，小米，蕎麥，兔肉，田雞等，這些食物都屬於苦寒制火類的。這些食物是屬於寒涼的，是有化熱降火的作用，多用於實火癥。

3、利濕瀉火類

冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麥，莧菜，甜瓜，赤小豆，黑魚，鴨肉，鯉魚，鯽魚，泥鰍，萵筍，綠豆芽，雞內金等。這類食物適用於各種實火癥候。

4、攻下實火類

大黃，知母，黃連，黃芩，香蕉，芹菜，馬鈴薯，芝麻，桃仁，海蟄，白蘿卜等這些食物屬於攻下實火類。這類食物是適用於小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等癥狀。

5、涼血斂血類

蓮藕，梨，荸薺，生地，木耳，黃鱔，糯米，藕粉，薺菜，玉米須，芒果，鰻魚，竹葉，白茅根，馬齒莧等。對於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的狀況是非常的適宜的。

6、甘溫除熱類

黨參，白術，白菜，荔枝，栗子，大棗，胡桃仁，百合，黑芝麻，燕窩，蜂乳，高粱，茴香，刀豆，芥菜，櫻桃，石榴，烏梅等。適用於氣虛火旺的病況。