消化不良食譜大全

1、兩米粥

這裡說的兩米粥就是大米和小米，大米和小米都是十分的養胃。隻需要將洗幹凈的大米和小米放在一起熬制熟透即可，不過步驟需要註意：開始要先用大火煮，快熟的時候就要換成小火熬煮，這樣熬煮來的味道更加的美。

2、山楂餅

山楂餅具有健脾導滯、和胃幫食的作用，尤其是山楂中含有大量的維生素C和酸性物質，這些物質可以滲透胃液從而達到促進消化的效果，並且山楂還可以增加胃中酶類，對於胃部的消食起到瞭一定的作用。

3、香菇粥

香菇粥具有消化、和胃的效果，而且香菇還具有開胃的作用。隻需要準備系洗幹凈的大米和香菇兩樣就行，堅持每天喝2碗，不僅可以養胃還能夠有效的治療消化不良。除瞭消化不的人群之外，肝臟不好的人也可以喝這種粥，香菇還可以養肝護肝的功效。

4、山藥小米粥

山藥小米粥不僅口感十足，讓人流連忘返，最主要的是它可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘，從而起到開胃的效果。但是需要註意的是山藥小米粥不能夠吃太多瞭，可以每天換一種粥來熬，這樣可以補充更加全面的營養成分瞭。