雞蛋黃一天能吃幾個

小時候，媽媽經常會給寶寶說要多吃雞蛋，尤其是蛋黃，說是含有多種營養元素，對小孩子最好瞭，但是很多媽媽不知道一天吃幾個好，那麼雞蛋黃一天能吃幾個呢？

雞蛋黃每天最多吃一個，吃雞蛋黃其實還是有講究的。每天吃雞蛋黃絕不要超過一個，一個雞蛋黃含膽固醇200mg，人體每天吃的膽固醇不能超過300mg，所以一天一個雞蛋黃足夠瞭，吃得再多，會使得體內膽固醇過高，會在血管壁堆積，誘發心血管病。幾十年的科學研究一直認為，飲食中的膽固醇與心血管疾病的發生有著直接的因果關系，因此長期以來，營養學界、醫學界、科學界的觀點都是：要降低心血管病的發生率，就要限制飲食中膽固醇的攝入，所以對於雞蛋黃吃一個比較的好。

雞蛋黃每天最多吃一個，吃得過多會使體內膽固醇過高，引發心血管病。