汗蒸後幾個小時洗澡

汗蒸後不要立刻洗澡，最好是4-6小時之後再沖澡。因為汗蒸之後，身體的毛孔會張開，這個時候洗澡會容易受涼感冒，還會影響身體健康。

汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後則會立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的養生效果。

汗蒸的養生效果有以下幾點：

1、美白肌膚、改善皮膚膚質、增強皮膚彈性，延緩衰老。

2、提高肝臟解毒、排毒作用，徹底排除體內毒素，減輕肝臟負擔，使內臟環境保持良好狀態。

3、消除體內多餘脂肪、代謝多餘熱量，消除贅肉，健身美形。

4、減輕壓力，改善酸性體制及亞健康狀態，促進睡眠，調整神經衰弱，有鎮定、安神的作用。

5、調節內分泌，疏通經絡、對青春痘、色斑、便秘及靜脈曲張均有顯著療效。

6、放松肌肉，緩解疲勞，消除炎癥，對內腫、腰、膝酸痛效果卓越。

7、激活身體休眠細胞，徹底年輕化身體的組織部位，促進機體修復與細胞。