墨綠色長旗袍配什麼外搭 讓你回頭率百分百
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拔河比賽技巧有哪些 6個你一定要知道
隊形：由高到矮。
繩要直，如果有一人向左，一個人向右，那麼就等於他二人沒拔。
拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會晃，太小，會沖撞，用不上力。
行進：倒著走，重心不變，隻是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
耐力：當你沒力的時候，你的同伴還在拼命，哪怕幫他一點點力氣有可能贏對手。
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