摩登舞旋轉技巧 摩登舞旋轉有什麼技巧
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女性生理期時能慢跑十五分鐘嗎 有沒有危害
1、可以。
2、女性在生理期的時候是可以跑步的，但一般建議進行慢跑或者快走就可以瞭，不建議進行劇烈的跑步運動，而且不建議跑步太長時間，控制在每次15分鐘左右就可以瞭。女性在生理期內膜脫落出血，若做過於劇烈的跑步或者其他劇烈運動，很容易導致血管破裂增多，造成出血過多或者出血期延長。但女性經血的排出需要通暢，適量的小幅度慢跑，有利於月經血的順利排出。
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